Oi, Gente!!!
Nossa, estou super animada rsrsrs consegui seguir a RA direitinho (quer dizer, quase, por q comi um chocolate meio amargo após o almoço), caminhei no simulador; caminhei na rua com o Chocolate (meu cachorro) e ainda fiz uma sessão de Drenagem Linfática.
Passeando no mercado encontrei um organobook, "meio agenda/meio caderno" aproveitei para unir a agenda e o diário (mesmo tendo o blog continuo escrevendo no diário....), saindo daqui vou escrever nele...
É isso, espero que essa semana seja MARA!!!
Em tempo, gostaria de agradecer as meninas que vieram conhecer meu cantinho, obrigada pela visita e pela força.
Bjs
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| Café da manhã: melão; iogurte c/granola |
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| Lanche da manhã: 1 maça |
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| Almoço: 4 colheres de arroz integral c/ açafrão; 1 bife; brócolis refogado. |
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| sobremesa: 3 quadradinho de chocolate meio amargo(126 kcal). |
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| Adicionar legenda |
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| lanche da tarde: cookies integrais |
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| caminhada com o chocolate (meu filhinho e agora companheiro de caminhada) |
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| jantar: 1 sopa |
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| ceia: iogurte caseiro (Receita da Dani) |
12 comentários:
Olá!! Vim aqui pela indicação de uma amiga no blog dela!! Pelo visto vc voltou com força total! Pq a alimentação esta lindaa! Beijão
Vim te conhecer e já estou te seguindo....
Seu cardápio está perfeito, ah passa a receita do iogurte caseiro.
Agradeço desde já.
bjs e ótima 3a. feira
Oiiii.. to te seguindo... vim por indicação.. vamos la .. devagar e sempre!
bjs
amiga adorei seu cardapio,ri muito pensando:como esquecer o chocolate se seu cãozinho se chama assim,kkk
brincadeira.bjos
coloca a receita do iogurte.
Oi, primeira vez no seu blog, estou te seguindo. Estou iniciando na blogosfera light e estou adorando essa troca de energias. Muito linda sua alimentação. Força aí. Abraço.
Olá!
Vi seu blog em um blog amigo e vim conhecer... Tô te seguindo, viu?! Vamos unir nossas forças contra os quilinhos extras....
Beijinhos e ótimo feriado!
Oie flor Obrigada pelas pela visita olha realmente quanto menos pontos melhor faz sim da dar um uP na dieta ahh vou te seguir dps me segue tbm bjus no♥ otimo feriado
Olá Denise
seja bem vinda ao blog.
As informações que vc precisa esta em:
Menu "desafios", lá vc vai encontrar todas as informações... no menu tem uma lista de link, até as planilha e nomes das participantes da 1º fase.
Qualquer duvida estou por aqui tá! uma boa semana
bjs
Oi De,
Fico feliz que tenha aderido ao desafio. Já postei as regras para participar, entre lá e confira.
Beijos e boa sorte!
Oi Amiga!
Seu cardápio ta lindo!!!
E que fofo o chocolate...rs
Migaa o que vc colocou no iogurte?
Tbm faço o da Dani!
Beijosss Flor!
Força ai!
Há tá...rs
Ficou lindo miga!
To pensando em colocar uma gelatina com sabor pra ver o que da...rs
Beijosss
Oi ..
vim conhecer o seu cantinho também...
As fotos ajudam mesmo!!!
Bjus e eu estou te seguindo
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