Socorro!!! Estou perdendo o controle... jacando todo dia, pior, todo dia no mesmo horário. Eu disse que hj seria um novo dia, não foi, mais amanhã será, eu prometo e devo isso a mim mesma, afinal se eu não fizer isso por mim quem fará???
Hj o dia começou bem
café: vitamina de leite c/ 1/2 papaya, 1 c.s. de linhaça, 2 ameixa seca s/ caroço;
lanche: 1 banana nanica
almoço: 4c.s. arroz branco; 2 c.s feijão preto; frango grelhado, brocolis, batata, cenoura e beterraba.
lanche: 1/2 barra de chocolate amargo, 1 mabel 100 kcal, 1 ameixa.
jantar: 2 cachorro quente
Hj fiz uma sessão de endermo/manthus.
Ai gente, estou com vegonha por tantas jacas... não sei o q estou fazendo, eu começo o dia bem, mais chega na janta, tudo vai por agua a baixo... pior que nem AF estou fazendo, affff
é isso meninas, hj estou chateada... mais amanhã será um novo dia... bjs
7 comentários:
oie florzinha. olha a mente é a o ponto forte pra controlar o corpo. ela comando nossas ações então o descontrole vem do desejo e da vontade enviada pelo cerebroo sabendo conter ele estamos forte pra conter outros que virão pela frete. bom tenha uma linda quinta bjus no ♥
Dê, sei bem como é isso... tbém vou super bem durante o dia, mas a noite fico doidinha...acho que a gente fica sem ocupação e fica querendo comer.
Mas hj é um novo dia, vamos firmes!
Bjos
Dê, sei bem como é isso... tbém vou super bem durante o dia, mas a noite fico doidinha...acho que a gente fica sem ocupação e fica querendo comer.
Mas hj é um novo dia, vamos firmes!
Bjos
Oi amiga, eu penso assim, antes meio certo do que totalmente errado, e você pelo menos tem consciência de que está fazendo errado, isso já é um começo. Daqui a pouco a coisa engrena, força aí. Abraço.
Amada.. e se vc se programar.. tipo, durante o dia ja pensar no que vai jantar,pra nao correr o risco de sair da linha???
bjsss
Amiga eu passei pelo mesmo problema durante muito tempo, resolvi isso recentemente!tente fazer uma semana da Dieta dissociada(depois vc me conta)entre no google e procure "Dieta Dissociada"!
Nunca mais eu tive fome noturna!Boa sorte!
Bjus
Ro
É isso aí, respira fundo e recomece, um dia de cada vez!
Bjs
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