E a luta continua...

Oi gente!!!
Então, a luta continua... engraçado né, como todo dia é um dia e um deslize coloca tudo a perder, pior que agente sempre sabe exatamente o que fazer, mais não sei por q acaba saindo da linha, digo isso por q quando faço o que tem q ser feito consigo resultado... é só caminhar, ir na academia, beber muita agua, tomar chá, suco de gelatina para controlar a compulsão, consumir alimentos integrais ... agora a pergunta que não quer calar, se eu sei de tudo isso, por que saio da linha? por que como doces, chocolates, carboidratos refinados, janta, fritura????????????

Como disse, hj seria um novo dia, e foi mesmo... poderia ter sido melhor, mais foi um bom recomeço.

Estou tirando foto das refeições, porem não estou postando por que a net esta muito ruim...

Café: 1 xic leite desnatado; 1 banana nanica; 3cs granola light
Almoço: 3 c.s. arroz branco; 2 c.s feijão preto; frango, salada cozida (brocolis, beterraba, cenoura, batata); salada crua (cenoura, beterraba, alface) 3 ameixa seca, 1 ameixa.
Lanche1: chá mate, 1 mabel 100 cal, rosquinhas mabel
Lanche 2: 1 banana nanica/ leite batido c/ 1/2 papaia, 3 ameixa seca, 1 c.s. linhaça
Jantar: salada de alface com tomate, bife.

AF: 1 hora de caminhada na rua.

É isso queridas, gostaria de agradecer ao apoio de todas, vcs tem me ajudado muito!

bjs