Olá meninas !
td bem por ai? ? Por aqui tudo ok!
Hj fiz o iogurte da Dani, Comprei uns potinhos com tampa para guardar em porçoes de 200 ml.
A RA esta caminhando... segue fotos do cardápio de hj ...
Ainda não caminhei , estou arrumando umas coisas para a mudança, daqui a pouco vou caminhar no simulador .
Hj fiz uma Sessão Massagem Modeladora... Preciso adquirir o hábito de usar creme para redução de gordura localizada e celulite, e seguir certinho os exercícios do Projeto barriga chapada ... tá faltando disciplina ....
td bem por ai? ? Por aqui tudo ok!
Hj fiz o iogurte da Dani, Comprei uns potinhos com tampa para guardar em porçoes de 200 ml.
A RA esta caminhando... segue fotos do cardápio de hj ...
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| Café da Manhã : leite desnatado c / granola |
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| Lanche da Manhã : 1 Maça |
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| Almoço : 3 CS arroz , 2 cs feijão, carne moída c quiabo / ; brócolis . |
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| Sobremesa : 2 damascos secos |
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| Meia barrinha de chocolate (68 kcal) |
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| Lanche da tarde : 1 mabel 100 calorias |
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| Mais um lanchinho rrsrsrs |
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| Jantar : 2 f. pão 10 grãos / m 2 presunto de peru , 2 f mussarela , tomate , alface ; 1.cs luz maionese |
Hj fiz uma Sessão Massagem Modeladora... Preciso adquirir o hábito de usar creme para redução de gordura localizada e celulite, e seguir certinho os exercícios do Projeto barriga chapada ... tá faltando disciplina ....
É isso meninas ....
bjs
4 comentários:
Passando pra te desejar uma linda noite florzinha bjus no ♥
Oi amiga, alimentação quase perfeita, mas está no caminho certo. Tb gostaria de fazer essas massagens, mas não tenho $$$, então faço em casa mesmo, depois de tomar banho. Tenha um ótimo restinho de semana.
Olá!
Que cardápio bonitinho! Aos pouquinhos a gente vai consertando as falhas e quando a gente vê tá tudo perfeitinho. O importante é continuar sempre, firme e forte!
Beijinhos e ótima quinta!
Oi Flor!
Obrigada por estar sempre no meu cantinho,adoro!
Amigaaa do céu que cardápio mais lindo é esse hein?! hummmm...rsrs
Nossa ótima idéia esses potinhos hein?! Vou ver se compro tbm!!!
Tenha uma ótima sexta!
Beijoss e força ai!
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