Tudo bem por ai?
Primeiramente gostaria de agradecer aos comentários dos dois últimos post, é muito bom saber que posso contar com o apoio de vcs!!!
Hj acordei determinada, na verdade ontem, antes de dormir passei o creme anti celulite da racco e planejei meu dia, alimentação, agenda, tudo... acordei cedo, tomei 1 copo de agua em jejum aff... depois tomei café normal, passei o gel redutor de gordura localizada e advinhem??? fui para a academia (tem uma academia ótima há umas 3 quadras de casa, descobri ontem a tarde enquanto caminhava pelo bairro)... fiz bike, esteira, abdominal e musculação... já tomei 1,5 lt de agua e pretendo caminhar a tarde... já disse isso várias vezes, mais preciso de disciplina, afinal só eu posso fazer isso por mim... só eu posso controlar minha alimentação, levar a AF a sério e chegar mais magra no verão...
Mais tarde eu volto!
bjs
8 comentários:
Denise, hoje uma pessoa comentou no meu blog "chega ser desumano a facilidade em ganhar peso,porem eliminar é outra e longa hiostoria"
E não é verdade??? Nossa, ganhar uma facilidade, mas eliminar.
O que termos é que ter força de contade sempre.
Que bom que vc encontrou esta academia pertinho de casa. Realmente só nós podemos fazer por nós mesmas.
Beijos
Oiii!
Que bom que esta com pique!! Só cuida com o excesso de exercicios pra não ter fadiga muscular hein?? Beijão
Nossa que ótimo tomar chegar a essa percepção q só nos somos capazes de mudar nossa vidas, e com isso assumir a total responsabilide pelo emagrecimento.
Bjs
OLA LINDONA, OBRIGADO PELA VISITINHA E VIM AK CONTRIBUIR, ADOREI SEU CANTINHO, E DESEJO A VC MUITA FORÇA PQ É O QUE NOS PRECISAMOS, VC PARECE QUE ESTÁ BEM DETERMINADA APESAR DAS JACADAS MAIS AMIGA ISSO É NORMAL EU COMECEI BEM PERDENDO 1 KLOS POR SEMANA E DEPOIS ESTACIONEI E NÃO CONSEGUIA MAIS FAZER NADA NEM RA E MUITO MENOS AF, AGORA QUE EU ESTOU DE VOLTA MAIS DETERMINADA QUE ANTES PQ PERCEBI QUE MESMO SENDO DIFICIL PERDER É FACIL MANTER PQ EU PERDI E NÃO ENGORDEI DE VOLTA, MAIS É CLARO COLABOREI TBM PRA NÃO ENGORDAR, AGORA MESMO SABENDO QUE NÃO É FACIL EMAGRECER EU QUERO MUITO E O QUERER É PODER, ADOREI SUA VISITA E Ó MUITA FORÇA VAMO QUE VAMO OK ESTAMOS JUNTAS NISSO E O QUE VC PRECISAR ESTOU SEMPRE AK, BJINHOS E BOA SEMANA...
É bem verdade isso que vc escreveu, só nós podemos fazer algo por nós mesmas, então vamos continuar firmes e fortes que com certeza chegaremos muito bem ao verão. Abraço.
Que bom que vc voltou!!Fico feliz!!
Mas feliz ainda de ver sua animação!!
É isso mesmo amiga.....temos q nos amar!!
qualquer coisa q precisar e só me chamar!!
Beijos
Oi linda! Cansei só de ler... hehe brincadeira. Continue assim, bom fds e bjks
Oi Dê
Q saudades!! Estava off, mas agora já estou On rsrs
Tá animada hein!!
Coisa boa!! Só nos mesmas pra nos cuidar, isso é intransferível ;D
vamos com tudo
bjinhus
Postar um comentário